Les marches de deux fois 20 minutes c'est niquel, le resto ça lui permet de se reposer et de découvrir la foule, c'est important.
La "règle des cinq minutes" comme je disais c'est pas chrono en main, mais il faut essayer de s'y tenir plus ou moins. Donc s'il fait 20-30 minutes + repos 1 heure + 20-30 minutes c'est all good, on se calque sur un rythme naturel.
Par contre les randos à son âge c'est niet pour moi.
On évite tous les efforts violents (sauts, course, jeux de lancer) et prolongés au moins jusqu'aux six mois.
Quand vous sortez pour ne pas dépasser son quota, tu n'as pas moyen d'aller boire un coup sur une terrasse pour qu'il se pose (repos+socia=combo parfait)