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Hum pas mal Roxanne!

bravo ROXANNE tu t'y connais à l'hôpital c'était exactement ça dis donc tu as bien retenu la leçon

j'ai oublié un mot!!! pour la respiration, au moment ou tu expire tu imagine que tu fais partir une partie de ta douleur...

Bonne nuit Zaphyr!

je peux te donner un exercice a faire super facile, tu te mets bien a l'aise dans une position agréable, idéalement sur le dos, tu prend une profonde inspiration, et tu expire rapidement, comme quand est exaspèrer, et imagine au moment ou tu expire que tu fais partir une partie de ta douleur, normalement ca marche assé bien.

ou encore tu peux essayé de te concentré sur une autre partie de ton corps, les doigts par ex, en touchant quelques chose d'agréable ou de rugueux, tu ferme les yeux en caressant la surface et tu essaye d'imaginer que tout ton etre n'est plus que tes doigts. ton cerveau prendra en priorité le sujet sur le quel tu es concentré et oubliera un peu les signaux de douleurs de ton dos.

CATH après tu as les fesses comme une passoire -

bisous ZAPHYR fais de beaux rêves

WOLF est où

Bon allez je vais au dodo moi

Allez bisous sur les fesses ! lol :P

Oui mais si je pourrai encore le revoir . Lol :p

perso ca m'a juste sauvé la vie dans les premiers jours ou la douleur était tellement forte que je pouvais plus bouger les jambes, et ce malgré des doses d'antidouleurs incroyable. un peu le meme principe que pour un accouchement, et au final tu arrive a faire taire une bonne partie de la douleur.