J'ai arreter une grosse partie de la viande il y a plus de 5ans, je ne mange plus que de temps en temps de la volaille que nous donne notre voisin fermier, et occasionnellement du poisson.
La principale carence des végé qui se lance sans avis médicaux est l'anémie. Pour ma part j'ai souvent des périodes de carence dù au fait que je mange peu de viande et accentué par le fait que je donne mon sang tout les 3 mois (comme ça je sauve des animaux et aussi des vies humaines ^^)
Lors de ses période je doit simplement prendre des complements alimentaire au fer, manger beaucoup de légumineuse, fruit sec... et tout rentre dans l'ordre.
Et par contre par pitier ceux qui continue de manger de la viande même peu ne vous revendiquez pas végé, c'est une chose assez énervante. Par exemple ma cousine se dit végétarienne mais s'autorise 2 plats de viande dans le mois 😧
" «Il y a deux moyens d'oublier les tracas de la vie: la musique et les chats». "
