Grande promenade chiot

Bonjour,

je suis ici car je viens d'acquérir un petit chiot de 2 mois. Il y a quelques semaines donc elle a déjà 2 mois et demi.
C'est la première fois que j'ai un chien donc à vrai dire je ne m'y connais pas beaucoup. J'ai pris un Educateur canin pour m'aider mais le rdv n'est pas pour tout de suite car c'est un éducateur très demander.  
En me renseignant sur le net j'ai pu lire que les longues balades étaient fortement déconseillées. Cependant il y a quelques jours j'ai fais une balade avec mon chiot et des amis, une balade de 5km. Aucune fatigue même après la balade elle continuais à courir partout comme une dératée !!! Mais j'ai lu que les grandes balades étaient dangereuses pour leur petites pattes.. c'est la première fois que je fais une balade aussi longue est-ce que c'est grave et trop tard ? Ou une fois n'est en sois pas trop grave...? Je m'en veux et je ne le savais pas... c'est une chienne qui a énormément d'énergie à dépenser et je pensais bien faire...

En général je lui faisais une balade de 20-30 min et ensuite 20 min où elle pouvait faire ce qu'elle voulait, machouillage, courir si elle en a envie, attraper des choses etc tout ça sans laisse. Est ce que vous pensez que ça aussi c'est trop ? Est ce que c'est rattrapable j'ai peur d'avoir fais des dégâts irréversibles au niveau de ses articulations... 
 

Merci pour vos réponses, et vos conseils 

julie.