Demande de conseils

Bonjour a tous,

J'ai un chaton agé de 5 mois en appartement qui est inttenable car il fait beaucoup de betises (griffe et jou avec les rideaux, saute et cours de partout, renverse la poubelle) en plus de me griffer et me mordille la nuit. Je me dit aussi qu'il est jeune et a besoin de se defouler mais je vie seule et j'ai du mal a le gerer bref je suis a bout de nerf. Avez vous des conseils pour le calmer et pour qu'il m'ecoute ? J'ai rdv chez le veto bientot. J'ai besoin d'aide.