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Selon une étude, se promener avec son chien réduit les risques de stress, de dépression et d’anxiété

Jeudi 16 Décembre 2021 | Par Elodie Carpentier
Selon une étude

Savez-vous que promener son chien peut améliorer votre santé mentale ? Selon une étude japonaise, une promenade quotidienne réduit la dépression, le stress et l'anxiété.

Réduire les risques de dépression, de stress et d’anxiété

Pour réduire votre stress, promener votre animal de compagnie ! Selon une étude menée par des scientifiques de l’Université des technologies de la santé animale à Tokyo, partager une promenade quotidienne avec son chien réduit les risques de dépression, de stress et d’anxiété.

Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont notamment prélevé des échantillons de salive chez 14 propriétaires de chiens pendant une semaine pour savoir s’il valait mieux marcher seul ou être accompagné de son animal de compagnie.

Les résultats ont révélé que les niveaux de stress étaient beaucoup plus faibles lorsque les propriétaires promenaient leurs animaux.

Augmentation des niveaux de la substance GABA

Les scientifiques ont également découvert que la promenade avec un chien offre la possibilité de faire une activité physique régulière et aide à stimuler la substance chimique GABA. Pour rappel, cette substance est une molécule abondante dans le cerveau qui est connue pour être un inhibiteur. Ainsi, les niveaux de la substance GABA était 40% plus élevés chez les propriétaires qui ont partagé une promenade avec un animal.

Ce n’est pas la première fois qu’une étude met en avant les bienfaits des promenades avec son chien. Une ancienne étude de 2017 a notamment pu constater que la marche rendait plus heureux le propriétaire mais aussi l’animal.

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# animaux de compagnie, relation homme-animal, santé
Par Elodie Carpentier Crédits photo :

@Shutterstock alexei_tm 

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